ŻONGLOWANIE ROZWIJA UMYSŁ

Żonglować może każdy. Chwila takiego skutecznego relaksu, który jednocześnie rozwija sprawność umysłową i fizyczną, jest możliwa w niemal każdych warunkach. Łatwy start dla najmłodszych i mniej sprawnych fizycznie, to żonglowanie chustami.

Po co żonglować?

Żonglowanie ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz rozwój. M. in.:

  • poprawia koordynację wzrokowo-ruchową;
  • ćwiczy refleks, poczucie rytmu, równowagę;
  • rozwija koncentrację, uczy cierpliwości;
  • pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała;
  • angażuje wiele obszarów mózgu, pobudza je do rozwoju (stymuluje wytwarzanie neurotrofin, które stymulują wzrost komórek nerwowych i liczby połączeń neuronalnych w mózgu), poprawia synchronizację (rozwija spoidło wielkie);
  • poszerza pole widzenia.

Czym żonglować?

Dobrze jest kupić specjalne, miękkie, niezbyt lekkie piłeczki (patrz Fot. 1), jednak można żonglować zwykłymi piłeczkami do tenisa, cytrynami, pomarańczami, a nawet... chustami (te ostatnie będą dobrym pomysłem dla dzieci najmłodszych lub mniej sprawnych ruchowo).

Piłeczki nie powinny być sprężyste (będą daleko uciekać podczas licznych upadków w trakcie nauki). Nie powinny być też zbyt lekkie. Najtańsze chińskie piłeczki są wypełnione pianką i źle się nimi podrzuca.
Vid. 1. Alicja Lizurej, psycholog, fragment wystąpienia na konferencji dla nauczycieli.
Fot. 1. Takich piłeczek używa autor. Mają sensowne właściwości mechaniczne i są tanie w swojej kategorii (24 PLN z kosztami przesyłki kompletu 3 piłek).
  • Kłopoty z nauką żonglowania mają dzieci, które mają kłopoty z nauką czytania. Ale - ważne - nauka żonglowania pomaga w nauce czytania.
  • Szkoły wprowadzają przerwy na żonglowanie, by uzyskać lepszy relaks oraz poprawę koncentracji u uczniów oraz mniejsze kłopoty z dyscypliną.
  • W eksperymentach z klasami żonglującymi uzyskiwano po kilku miesiącach poprawę wyników nauczania o kilkadziesiąt do paruset procent (w porównaniu z próbą kontrolną).
  • W pracy pedagogicznej zalecane do wspomagania rozwiązywania rożnych trudności np. dysleksji, deficytu skupienia uwagi, nadpobudliwości.
  • Ważne: żonglowanie jest korzystne dla każdego z nas, nie tylko dla naszych dzieci!

Polecane źródła zewnętrzne